Nos Disciplines
Krav Maga
Le Krav Maga est un système de self-défense et de combat corps à corps développé en Israël. Il est connu pour son approche pratique et son accent sur les situations réelles. Il intègre des techniques de différentes disciplines martiales, conçues pour être rapidement apprises et efficaces pour la survie et la protection personnelle. Il met l'accent sur les mouvements instinctifs, la simplicité et l'efficacité, permettant aux pratiquants de se défendre rapidement contre diverses menaces, armées ou non. Les entraînements sont intenses et mettent l'accent sur la condition physique et mentale.
- Techniques de désarmement
- Défense contre les agressions courantes
- Gestion du stress en situation de conflit
MMA (Arts Martiaux Mixtes)
Les Arts Martiaux Mixtes, ou MMA, sont un sport de combat complet qui combine des techniques de percussion (poing, pied, genou, coude) et de lutte (grappling, soumissions) issues de diverses disciplines telles que la boxe, le muay-thaï, le jiu-jitsu brésilien, la lutte, etc. C'est un sport dynamique et exigeant qui développe une grande polyvalence chez les combattants, aussi bien debout qu'au sol. Les compétitions sont réglementées pour assurer la sécurité des athlètes.
- Boxe pieds-poings (striking)
- Lutte et projections (wrestling)
- Combat au sol et soumissions (grappling)
Self-Défense
La self-défense est un ensemble de techniques et de stratégies visant à se protéger face à une agression physique ou verbale. Contrairement aux arts martiaux traditionnels ou aux sports de combat, la self-défense n'est pas axée sur la compétition mais sur la survie et l'évitement des conflits. Elle enseigne des méthodes simples et efficaces pour se dégager, se défendre et échapper à une situation dangereuse, en se basant sur des mouvements naturels et une prise de conscience de l'environnement. Elle est accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique.
- Prévention et gestion des conflits
- Techniques de dégagement
- Sensibilisation à l'environnement